jak sie nie chce

[...] raz poprawnie podciagnac .... ale checi sie licza? ----------- mozesz poprosic kogos o pomoc w podciaganiu, albo na poczatek tylko powolne ruchy negatywne tzn opuszczanie jak dam rade raz, to po kilku probach moze uda sie dwa...itd -------aby sie nie poddawac a co sadzisz na temat tych cwiczen ktore sa zalecane jako nastepne po 6 weidera? ABS [...]

[...] to by było 800 kcal bo na 1000 to się wszystkie potrzebne składniki dostarcza. Siłownia oczywiście nie, bo ona mięśni absolutnie nie chce. Mówię do niej, że niech mi wygugla jaka sylwetka jej się podoba i pokarze. Wyszukała mi kilka zdjęć jakichś modelek fitnesowych. Ona jest święcie przekonana że jedząc tak jak je i tak ćwicząc osiągnie taką [...]

Obli: jak się przychodzi w żebry żeby dostać nawóz/chemię/nasiona do siewu na "zeszyt" na czas nieokreślony to trzeba poprzeć swoją prośbę jakimiś sowitymi darami %-) Tak samo jak się chce konsultacji w kwestiach przerastających myślenie prostego chłopa (czyt. walka z agencją rolną, gminą, skarbem i tam gdzie trzeba już używać mózgu i znać [...]

monik, masz rację tzn. nie naciska właśnie, ale jakoś tak boję się, że potem już się nie zdecyduję. Wow, masz taką samą sytuację jak ja :-) Mój też nie naciska, i nawet jakoś specjalnie nie chce. Ile masz lat?

Wiem, wiem, bardzo możliwe i często spotykane, potem cuda na kiju się dzieją, jak pacjent nam pokazuje w gabinecie własne interpretacje ćwiczeń, które miał stosować bądź nie daj buk dorzucił sobie jakieś swoje, własne%-) A i tak najczęściej ściemniają, że ćwiczyli, a tak naprawdę nie ćwiczyli:-P Wiesz, dzisiaj się okazało, że powolutku przebija [...]

[...] do 65 cm. Jak by nie spojrzał, spadem w pasie, niewielka zmiana wagi i wzrost obwodu uda wskazuą na przyrost masy mięśniowej w dolnej parii. U Ciebie różnica 6kg, spora, ale jak spojrzę na Twoje fotki przed i po, to mam wrażenie że trochę mięsa poleciało, bo różnicy nie widzę za wielkiej. Oczywiście krata jest, nie ulega to wątpliwości, ale może [...]

Kain, nie chcę odmawiać ze względu na jakąś fałszywą skromność (przyznam że moje ego zostało mile połechtane), ale po prostu nie wiem z czym to sie wiąże, jeśli chodzi o odpowiedzialność. Mam pracę (2 etaty), rodzinę (żona już mnie opieprza że siedzę ciągle w necie) i nie chciałbym dopuścić do sytuacji, [...]

No wiec, coz mi pozostaje innego, jak oznajmic, ze mnie tutaj zle zrozumiano! O czym pisze Amazon- nie wiem. Nie pisalam w tej sprawie do nikogo na priva, a forum jest rzeczywiscie po to, zeby rozwiazywac na nim swoje problemy! Co do Dezira, ten poczatek, ze mnie zdenerwowales, powinienies czytas z przymruzeniem oka, bo taki byl tez moj zamiar. [...]

Dzieki naprawde. Zobaczymy jakie beda efekty. Szczerze mówiac, ciesze sie ze wykluczyles ten HIIT bo wychodzenie o 23(tylko tak mam czas) i bieganie po mieście mnie lekko podku..ialo. Jesli chodzi o silownie to mam profesjonalny sprzet nie musze w domu robic u mnie pół bloku cwiczy(no ale prawie sami koksiarze, a to mnie nie krecilo nigdy), i mam [...]

[...] na przyrost zacząć ćwiczyć i się odżywiać. Przerwa już była trwała niecałe 2 tygodnie. HIITa nie robiłem, posłuchałem się Ciebie. Tak myślę na temat tej diety i tego jak wcześniej sobie radziłem to może mógłbyś poprawić tą ogólna dietę, bo nie lubie jeść codziennie tego samego, a rozpisywac na caly tydzien to też bezsens. Czytałem i nadal [...]

Brazole odchodza od tytulow w MMA bo najwiekszy rozwoj zarowno w MMA jak i bjj i submussion maja amerykanie, tam gdzie kasa tam najlepsi trenerzy, warunki a co za tym idzie zawodnicy. Co do treningow w gi same plusy lepiej robisz technike itp. a ilu zawodnikow z czolowki mma i sw trenuje w gi to juz nawet nie chce mi sie wymienac... Filmiki jak [...]

Ale naspamowaliscie Fak nie chce mi sie nadgodzin na******lac a kasy ni ma ale juz pojutrze wyplata to sie pociesze na chwile Siodema golf za***isty jak sobie kupisz to moge ci od***ac w skorze tapicerke Czas zmasowac <yes> Ciekawe czy jego stawy daja rade przy takiej wadze bo na moje nie Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-04-28 15:44:23

[...] godzin później wystosować oświadczenie informujace o tym, że Arenas faktycznie trzymał broń na terenie obiektów klubowych, ale była ona pozbawiona amunicji. Wg regulaminu jaki obowiązuje graczy NBA, nie mogą oni jednak przetrzymywać broni na terenie własności należących do klubów. Po oświadczeniu Washington Wizards głos zabrał sam [...]

Jestem na redukcji schudłem jakieś 14kg od listopada. Z głową redukuję od stycznia. Obecna waga to jakieś 72-73kg na 170cm wzrostu. O ile z samego początku ładnie szło to od ponad miesiąca praktycznie stoję w miejscu. Górne mięśnie brzucha zaczęły się powoli pokazywać ale za cholerę nie chce zejść z dołu brzucha, dlatego zdecydowałem się na [...]

Jestem na redukcji schudłem jakieś 14kg od listopada. Z głową redukuję od stycznia. Obecna waga to jakieś 72-73kg na 170cm wzrostu. O ile z samego początku ładnie szło to od ponad miesiąca praktycznie stoję w miejscu. Górne mięśnie brzucha zaczęły się powoli pokazywać ale za cholerę nie chce zejść z dołu brzucha, dlatego zdecydowałem się na [...]

Kurde to najdłuższa redukcja w życiu, nigdy tyle nie wytrzymałem, nie chcę tego zj**ać :) Dobra, póki co będę trzymał się tych 2000 kcal i jak będzie stagnacja to cheat day. Najwyżej zejdę w jakimś 9 tygodniu do 1800 kcal. Redukcja powinna 12 tygodni trwać, zgadza się?

To zeby nie bylo za pieknie to dodam jeszcze jeden obrazek: mloda sliczna tajka + stary wstretny dziad (zazwyczaj niemiec/amerykanin), tak samo jak nigdze nie widzialem tylu slicznych dziewczyn, jednoczesnie nigdy nie widzialem tylu wstretnych staruchow. Po pewnym czasie juz sie chce rzygac od tego widoku, ale badzcie twardzi i powodzenia PS [...]

[...] ja go naprawdę lubię może teraz trochę mniej bo zaczął troszkę kozaczyć w wywiadach ale zawsze wydawał mi się spokojny, ułożony który szanuje rywali. Natomiast nienawidzę jak się robi z kogoś Boga "bo tak i hu*". I chcę żeby niektórzy zrozumieli albo chociaż wzięli pod uwagę kilka kwestii : 1. Stójka k1 to nie stója mma ma podobne [...]

Fotek na razie nie robię bo rozpiździel mam na siłce - nie chce mi się sprzątać do zdjęć Wg to jak mi się uda wykonać plan to siłownia będzie 2x większa niż teraz i trochę sprzętu zakupie(ale planowane na wakacje dopiero). Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-01-30 16:09:35

a ja kierwa egzamin jutro mam i też pewno nie zdam ale choi z takim pdoejsciem to nawet nie idz ja tam za pierwsyzm zdalem, trza uwierzyc w siebie i chvj - musi sie udać chociaż ulewają za takie pierdoły że aż się śmiać chce nieraz jak opowiadali kumple...